多數人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，尤其是在早上剛剛醒來的時候。眼睛腫可能是很多原因導致的，大家在平時要特別的注意一下。眼睛腫會影響到大家的外貌，這個時候要怎么辦呢?大家可以通過飲食緩解眼睛腫，吃什么好呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、一旦出現了眼睛腫的情況，大家可以直接用鹽水敷眼睛，這樣能夠幫助人們消除水腫。鹽水敷眼睛主要就是利用高滲透壓，來迫使眼睛腫的水分從眼部引流排走，大家需要在五百毫升的溫水里面加入一茶勺的食鹽，充分攪拌均勻，然后敷在眼睛上。

　　2、眼睛腫的人在平時需要用冷熱毛巾交替敷貼的方法來消除水腫。大家需要直接用熱毛巾復制啊腫脹部位，一般五分鐘左右就可以了，之后用冷毛巾敷在眼睛上十分鐘。熱敷能夠很好的促進血液循環，消除浮腫，此時結合冷敷能夠收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。

　　3、眼睛腫的時候，大家需要用冰勺子來冷敷。在平時可以將鐵勺子放入冰箱冰凍一會兒，然后可以直接取出鐵勺子。主要就是利用它的低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣做能夠刺激血液循環，還可以很好的改善眼部肌膚的新陳代謝，就能夠很好的消除水腫。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　2、身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現問題時，眼睛就會經常性地處于浮腫狀態，因此當眼睛長期處于浮腫狀態時，要及早排除腎臟問題。

　　3、不良作息習慣