每個人都想要一口白皙的牙齒，牙齒有發黃或者發黑的情況，不但看起來不完美，笑起來的時候也會讓大家的魅力下降，美白牙齒的方法有很多，人們要選擇適合自己的一種，食物也能夠起到美白的效果，吃什么好?有很多美白的小妙招大家要知道。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
食醋是很好的美白牙齒的東西，具體的使用方法就是，取食醋一小杯，然后可以直接漱牙，等到和我們的牙充分接觸后，讓醋在牙齒部位停留2分鐘，之后應該要馬上吐出來，立刻刷牙，這個時候你就會發現，牙齒很快就變白了。
不管是陳醋，還是白醋都可以美白牙齒，大家需要將醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，之后開始刷牙，這種方法美白的效果非常好，但是用這種方法，會感覺非常的酸、麻，所以只能2個月左右做一次，不然很有可能會對牙齒不利。
2、橘皮粉刷牙
平時大家需要將橘子皮曬干，磨成粉，需要將其與牙膏混在一起刷牙，刷完牙之后牙齒就會變得很白。大家需要將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙的時候，可以少量的摻入牙膏少許，這樣做不但能夠使牙齒潔白，滿口清香，還能夠起到很好的防腐滅菌作用。
3、檸檬汁潔牙
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。
4、花生美白牙齒
日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
5、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!
6、小蘇打和牙膏一起使用
刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，好不要單獨使用。
乳酪
乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其它保護作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
綠茶
綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
