人們都希望自己有一口白皙的牙齒，如果牙齒有發黃的情況，大家會不愿意讓別人看到我們的牙齒。美白牙齒的方法有很多，大家要選擇適合自己的方法。一些食物也能夠起到美白的效果，那么吃什么好呢？有一些美白的小妙招大家要了解。
美白牙齒的方法
1、海鹽
海鹽應該是大家都比較熟悉的一種清潔產品，它有非常好的消炎抑菌功效，想要美白牙齒的朋友，在平時可以用少許海鹽加清水混合后，然后可以直接用來漱口，這樣做不但能夠起到清潔口腔環境的效果，還能抑制細菌繁殖，這樣就能夠起到美白牙齒的效果。
2、檸檬
新鮮的檸檬直接涂抹牙齒表面，直接用檸檬汁也可以，在檸檬里面含有豐富的維生素和檸檬酸，這兩種物質能夠起到很好的清潔作用，還可以很好的清除口腔細菌，減少煙漬和牙菌斑，這樣能夠起到比較好的美白效果。有一點需要注意，在涂抹完牙齒后，要及時的用清水漱口。
3、綠茶
綠茶是人們都喜歡的茶類，想美白牙齒的人要經常咀嚼綠茶葉，也可以直接飲用綠茶水，每天1杯，如果有胃寒的情況，也可以直接用紅茶葉泡水喝。綠茶里面含有的多酚和兒茶素能夠很好的抑制炎癥，幫助清除口腔細菌，也能夠起到美白的效果。
4、橘皮末
吃完的橘子皮不要扔掉，將其收集起來曬干，然后研磨成粉末。每次刷牙時可取少許橘皮粉末灑在牙刷上，輕輕刷牙半分鐘，然后再用牙膏正常地刷牙。橘皮末中所含的有機酸能夠軟化牙垢和煙漬，使其容易清除，從而達到美白的效果。但這個方法不能長期使用。
5、醋
取幾滴白醋，融入一小杯清水中，然后含在嘴里漱口，讓醋和牙齒充分接觸，等一分鐘就吐掉，然后再用牙膏正常地刷牙。白醋中所含的醋酸能夠溶解附著在牙齒的牙垢和污漬，使其容易清除。但由于醋酸對牙齒有一定的腐蝕，因此這個方法只能暫時使用，以免影響牙齒健康。
1、洋蔥
洋蔥也能起到美白牙齒的作用，洋蔥中含有大量的硫化合物，具備很強的殺菌功能，能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細菌，進而使牙齒看起來更加的潔白，所以想要美白牙齒的朋友，不妨多吃一些洋蔥。
2、香菇
香菇營養豐富，是很多人餐桌上的常見菜，其實香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質，這種物質不僅可以有效的防止蛀牙，而且能夠殺死牙菌斑，使整個牙齒看起來更加的潔白。
3、堅果
堅果不僅蛋白質含量豐富，并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬，能夠使牙齒更加的白，所以條件允許的朋友在飯后可以適當的吃一些堅果。
