現在人們都非常重視對于頭發的護理，平時也總會改變自己的發型，主要就是讓自己的氣質變好，不過有些人總是存在頭皮癢，此時要怎么改善呢?導致人們頭皮癢的原因有很多，可能是清潔問題，也可能是生活習慣。頭皮癢的人平時吃什么好?
一、啤酒緩解方法
有頭皮癢的人可以每一周或是兩周用啤酒清洗自己的頭發，這樣改善頭皮癢的效果很好，也能讓頭發生長的速度加快。大家需要將自己的頭發清洗干凈，然后將其擦干，將啤酒涂抹在頭發上，讓它深入到頭發根部，堅持一段時間用清水洗干凈就可以了。
二、小蘇打緩解方法
小蘇打主要就是被用來制作食品的，它的安全性還是很高的，能緩解頭皮癢的癥狀，堅持用這種方法能讓頭皮上過多的油脂被清理掉，起到很好的止癢效果。大家需要將小蘇打和水搭配在一起攪拌均勻，然后就可以清理好頭皮。
三、使用椰子油
椰子油當中含有比較多的飽和脂肪酸脂，這個物質能起到保濕的作用。椰子油能很好的護理頭發，讓頭發變得有彈性，也會更加有光澤感，很好的去除頭皮屑，也能讓頭發油的癥狀得到改善，堅持用這種方法能改善頭皮癢。
四、菊花葉改善法
準備一些菊花的葉子，把它清洗干凈以后放進鍋中，加入適量的水，然后慢慢熬煮成汁液放涼，先清洗頭皮以及頭發，可以適度進行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以讓頭皮屑的問題得到有效改善，對于肝經風熱所引起的頭皮癢，頭皮屑多問題有著很好的改善作用。
頭皮癢的原因
1、洗頭水溫度過于高
很多人在洗頭的時候喜歡用熱水洗頭，因為他們覺得熱水洗頭會洗的比較干凈。雖然這只是一種個人喜好的選擇，但是因為頭皮是非常敏感的，使用過燙的水容易刺激頭皮，并且因為頭皮上有一層油脂存在，用過熱的水洗會更快的將這些皮脂沖走，容易頭皮發癢。所以還是應該用溫水洗頭比較合適。
2、使用不適合自己的洗發膏
