很多人在梳頭發的時候，會發現自己的頭發比較枯燥，摸起來的手感也不好，頭發枯燥的人要怎么改善呢?導致人們頭發枯燥的原因有很多，像是不注意護理，或是缺少某些營養物質，頭發枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、慎重挑選洗發水：現在洗發水的種類有很多，并且在其里面添加了很多化學物質，洗發水的堿性特別強，總是用這種洗發水是可以將油脂去除，清潔很干凈，但是對于發質有一定的危害，大家在選擇洗發水的時候，要用偏酸性和滋潤型的。
2、無需天天洗頭：有部分人在平時感覺自己的頭發很油膩，所以每天都清洗頭發，這樣很有可能會傷害到頭發的健康，對我們的身體也有影響，會影響到健康響。所以大家應該要控制自己洗頭的次數，每兩天洗一次就可以了。
3、使用護發素：護發素、發膜主要的作用就是讓我們的頭發變得更加有光澤，所以大家每次洗頭發的時候，都要使用發護發素，在選擇護發素的時候，要用溫性的，并且需要堅持使用下去，這樣頭發會更好。
4、減少燙染發次數：現代人對于發型的追求越來越高，總是不斷地變換著發型，雖然給顏值加分了，但是對于發質的傷害會很大，建議大家一年染發、燙發不要超過兩次。
頭發枯燥的原因
1、缺乏維生素
缺乏維生素是頭發沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
2、過度梳頭
梳頭的確有促進頭皮血液循環的作用，但是過度的梳頭，特別是長發，很容易對頭發造成損傷(大的問題就是脫發)。每天早、中、晚用按摩發梳梳頭，理順頭發的同時，還有按摩的作用。如果感覺頭痛、疲憊，可以將十只手指插入頭發中，用指腹梳理和按壓頭皮，能夠緩解疲勞。
3、頻繁吹發
對于頭發特別干的男士來說，電吹風吹發并不是一個很好的習慣，因為電吹風會迅速帶走頭發上的水分，讓所有毛鱗片都張開，整頭的頭發就會變得像一堆雜草。在美發館打理頭發的時候，一般在后理發師都會幫你做個造型，吹干頭發，很多理發師會用大功率電吹風，緊緊挨著頭發吹，起到拉直的作用。其實這一步好拒絕，因為近距離的吹發，對頭發傷害大，雖然當時看起來美美的，但洗頭之后頭發就會變得更干燥。
4、頭發缺少營養
隨著男士在外奔波時間的增加，男士發型的發質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的發絲，重要的是加強頭發的營養，除了每次洗頭都要用護發素外，每周一次深層滋養頭發是增強頭發光澤的好方法，堅持一個月后，你的發質會有大成效。
5、甲狀腺素分泌能力下降
