很多學生和總是上班的白領，會有眼睛干澀的癥狀，長時間用眼是導致眼睛干澀常見的原因。眼睛干澀后，大家會感覺不舒服，此時要怎么調理呢?很多食物對我們的眼睛有好處，吃什么食物好?
一、避免用手接觸眼部
有眼睛干澀后，大家不要用手去揉眼睛，很多人認為這樣能緩解眼睛干澀帶來的不適癥狀，其實它只能暫時的改善癥狀，但是手部接觸到眼睛后，細菌就會進入到眼睛中，加重眼睛干澀的癥狀。
二、正確使用眼藥水
發現自己有眼睛干澀的癥狀，患者可以用眼藥水緩解癥狀，這樣能起到滋潤眼睛的效果，不同的眼藥水中含有的成分是不同的，所以大家要用適合自己眼睛癥狀的眼藥水，這樣能起到很好的改善效果。
三、做好預防措施
眼睛干澀的人生活中要做好預防工作，要保持眼睛和書本、電腦的距離，做好眼睛的衛生清潔，有一些人總是佩戴隱形眼鏡，這樣眼睛更容易干澀，大家要保證眼睛的濕潤度，多吃含有維生素比較多的水果。
四、積極治療眼部疾病
如果眼睛干澀是因為出現了眼瞼炎，慢性結膜炎或者沙眼，那么就需要把這些疾病徹底的治療好，干澀問題才能夠消失，如果這些疾病沒有及時治療，對角膜上皮細胞就會造成破壞，容易導致干眼癥出現。
一、干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現障礙等等都會引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導致患者出現眼睛干澀和瘙癢。
二、炎癥感染
平時如果不注意用眼衛生，喜歡用手去揉眼睛，就會引起眼部細菌感染，繼而會導致患者身上出現眼睛干澀現象，甚至還會引起眼睛發紅。
三、過度用眼
現在很多人長時間盯著電子產品，而電子產品有一定輻射，會給人的眼睛帶來一些傷害，久而久之就會引起干眼癥。
