1、色素。有時候我們吃一些色素比較多是藥物或食物，這些色素會殘留在牙齒內(nèi)部，導致牙齒變得越來越黃。這些色素不僅沉積在牙齒表面，也存在于牙齒內(nèi)部。
2、缺鈣。平時不注意補鈣，牙釉質(zhì)會變得脆弱，發(fā)生缺損。污垢容易在牙齒表面殘留，導致牙齒顏色變深，看起來又黑又黃。
3、年齡。隨著年齡不斷增長，我們的牙齒同皮膚一樣會失去光澤，牙齒表面的污垢殘留越來越多，會變得越來越黃。
4、生活習慣。長期抽煙、喝酒的人很容易出現(xiàn)牙齒發(fā)黃的問題，煙霧中有很多有害的物質(zhì)，容易黏在牙齒的表面，使牙齒變得又黃又丑。
5、水質(zhì)。如果飲用水中氟含量很高，容易導致氟斑牙，氟斑牙可表現(xiàn)為多種顏色。
6、口腔衛(wèi)生。平時不注意口腔衛(wèi)生，沒有好好刷牙，牙齒也會發(fā)黃。
7、飲食。平時喜歡喝濃茶、咖啡、可樂等飲品的人，牙齒容易變色。
1、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱，而且容易出現(xiàn)牙齦腫脹，充血以及牙齒松動或者脫落的現(xiàn)象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c，而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
2、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏，能夠清除牙齒表面的污垢來達到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌，有助于預防牙斑的形成。
3、粗纖維食物。解決牙齒發(fā)黃的問題，好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜，因為牙齒發(fā)黃的主要原因就是口腔內(nèi)的細菌繁殖所引起的，而粗纖維的食物就像一把掃把，能夠掃除口腔內(nèi)的食物殘渣，并且越費力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內(nèi)的酸堿質(zhì)，從而達到抗菌的效果。
4、綠茶。綠茶是一種非常健康的飲料，不僅可以補充身體所需的多種維生素，而且對牙齒的健康也能起到一定的幫助，并且還可以有效清除口氣。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齒發(fā)黃怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能讓牙齒變白了。生活中大家要做好牙齒的清潔和護理，要選擇適合自己的美白牙齒方法，飲食方面可以多吃能起到美白牙齒的食物。
