避免熬夜，養成良好的飲食習慣，適量多吃些富含維生素的新鮮水果蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激、油炸甜膩類的食物，堅持有氧運動，促進體內的廢物排出，運動后及時洗澡，并保證家中床單被褥的清潔衛生等，也有助于改善黑頭現象。
3、合理進行相關治療
黑頭又稱黑頭粉刺，繼發感染時，可酌情考慮在醫生指導下使用阿達帕林、維A酸、紅霉素等藥物來進行溶解粉刺，消炎抗感染治療。
除了藥物治療以外，物理治療也是目前經常用到的去除黑頭的方法，包括激光、液氮、冷凍和紫外線燈照射等，對抑制皮脂腺分泌，改善黑頭有一定的幫助。
黑頭在日常生活中其實比較常見，大部分人都會有，所以沒有必要因為黑頭而產生較大的心理壓力，甚至感到自卑，影響正常社交等。
黑頭一般無需特殊治療，平時通過生活方式即可調理，但如果黑頭越來越多，或者自身覺得影響美觀等，在保持良好生活習慣的基礎上，再采取上文中所提到的醫學治療方法，通常就不用再擔心黑頭的問題了!
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