維生素是人體運作必不可少的一種營養素，它的正常供應，給身體帶來的好處不少，在維生素的分類中是含有多種的，維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E等等。
各種不同的維生素給身體帶來的作用是各不相同的，其中維生素B是起到重要作用，因為人體不能正常的產生維生素B，需要后天的補充，也就是通過食物來補充。
我們每天所吃的食物中，基本都是含有維生素B的，但因為有一些人會挑食，導致體內的維生素B攝入不足，所以不少人就會吃點維生素B片，那每天補充，對身體來說是好是壞?一起來了解一下。
對于體內缺乏維生素B的人來說，身體會出現一系列異常
1、缺乏維生素會導致皮膚問題
缺乏維生素B的人，主要是體現在出現皮膚問題，皮膚炎、脂溢性皮炎等，皮膚上有紅斑，還會出現瘙癢感，有些皮膚上的傷口，還會有潰爛的問題，此時就可以適當的補充點維生素B片。
2、維生素不足能引起口腔潰瘍
經常出現口腔問題，比如常見的口腔潰瘍、口角炎之類的，也可以補充。相信不少人經常會出現口腔潰瘍的問題，出現之后，還會反復出現，這是因為維生素B不足的緣故，適當補充，可以改善身體的不適。
