對于現在人而言，久坐是很正常的事情，學生需要長期坐著聽課，上班族需要長期坐著辦公。相比站著更多人愿意坐著，這其實和坐公交是一個道理，上了公交車之后，大家都會抓緊找位置坐下，有些人甚至為了一個空位發出爭執。不過每天都久坐的話，對身體健康會造成一定的影響，其實很多人都有這樣的感覺，就是坐時間長了，可能腰那邊就會酸痛。但是這種現象我們沒辦法避免，因為一些上班族，需要長時間坐電腦前辦公，可能一坐就是一整天，很多職業病也是這么來的。

　　可能有人覺得坐時間長了腰痛是因為坐姿有問題，所以想要知道正確的坐姿是什么樣的。但其實不管什么樣的坐姿，坐時間長了都會使身體出現一些不適癥狀。只不過不正確的坐姿對身體造成的影響更加嚴重。久坐是一個很不好的習慣，但是很多人非常喜歡坐著，不愿意起身運動。但久坐的壞處可能是你意想不到的，下面就給大家介紹一下。

　　每天久坐8小時，長期以往，身體會出現哪些不好的變化?

　　1、每天久坐8小時，會使人發胖

　　這是很多人都明白的道理，尤其是我們的腹部，如果一個人每天都長時間坐著，很快腰圍就會不斷增長。坐著的時候腸胃蠕動速度減慢，此時攝入的食物不容易消化，脂肪也會不斷堆積在腹部，所以長胖也是在所難免的事情。女性如果經常坐著，很容易誘發婦科方面問題，因為男女生理結構不同，坐著的話女性骨盆的位置會受到壓迫，進而影響卵巢健康，最終導致婦科疾病的發生，因此女性一定不能久坐。

　　2、每天久坐8小時，容易出現腰痛

　　腰痛其實就是工作需要久坐的人的職業病，現在很多人上班，都是在電腦前辦公，這類人經常出現的問題就是腰酸背痛，有部分人還會患有頸椎病。例如從事信息技術產業的人，大約有80%都存在脊椎方面的問題，若長期存在這樣的問題，工作效率會大大降低，生活質量也會受到影響。因此我們一定要在工作的閑暇時間，經常站起來走動，這樣可以使身體的血液循環更加流暢，起到預防脊椎病的效果，這也可以起到緩解腰痛的效果，經常出現這樣問題的人，可以嘗試一下。