由于現在電子產品的普及，很多人都有熬夜的習慣，特別是現在的年輕人，每天晚上都要熬夜。盡管每個人都知道熬夜對身體健康有害，但是還是沒辦法控制自己，就想要多玩一會手機，或者多看一集電視。要是長時間熬夜的話，要是提前到9點睡，身體會發生哪些變化呢?
那些每天11點以后才睡覺的人，身體會有哪些改變?
1、內分泌紊亂
人的一生中大約有三分之一的時間是在睡覺，由此可見睡覺對我們是非常重要的，當年齡增長之后，我們身體更需要一個優質的睡眠。要是每天晚上都11點以后才睡覺，那么身體內分泌情況會受到影響，長此以往會對身體健康有害。另外處于成長發育期的孩子，如果每天都熬夜，那么身體發育會受到影響，而成年人則會導致衰老速度加快。
2、消化能力變差
11點以后才睡覺已經屬于熬夜了，這個時候會導致腸胃的消化功能變弱，很容易出現沒胃口的現象，在吃飯的時候，還會經常出現腹脹、腹痛的表現。要是每次熬夜還會經常吃夜宵，那么消化功能會進一步受損，很容易出現消化不良的現象，最終導致各種健康問題出現。
3、老得更快
愛美是女性一生的事業，而衰老是大家共同的敵人，任何女性都想自己看上去更加年輕，通常會在臉上涂抹各種護膚品，不過其實睡覺才是保養身體最好的辦法。要是晚上11點以后才睡覺，肝臟排毒功能會受到影響，導致毒素和垃圾不斷堆積在身體內，進而導致衰老速度加快。
