小時候大家都很喜歡超人，因為覺得他可以拯救世界，保護好每個人的安危。其實人體的免疫系統就相當是“超人”一樣的存在，較強的免疫系統可以很好的阻擋細菌和病毒的進入，可以保護好身體不受任何因素的傷害，所以增強自身的免疫系統是有必要的。有一群人覺得只要斷食兩天，身體的免疫系統就會重新被啟動，這是真的嗎?
斷食兩天，身體的免疫系統會重新啟動?
我們先來了解一下斷食的含義，也就是在一個時間段不吃任何食物，多數人的做法是周一到周五正常進食，周六日不吃食物，通過這樣的方式讓免疫系統重啟。這樣的做法真的有用嗎?并不!人體的免疫系統一直都在運轉，并不會因為你斷食就重啟，若是真的像手機一樣重啟，中間就會有斷開的這個時間，身體就沒辦法受到保護，短短的一瞬間，就可能會有很多的病菌進入。
人體的免疫細胞具有一定的活性，它們可以很及時的發現病菌的存在，并且將其殺死。而細胞的生存是需要養分的，若是你斷食了，也就意味著體內沒有營養攝入，不僅不會提高免疫力，還可能會降低免疫力，對身體反而不利。所以說不要盲目的去增強免疫力，采取正確的方式，才能起到真正有效的效果。
斷食兩天，雖然無法讓免疫系統重啟，但是斷食兩天之后，身體確實會有一些變化，不妨一起來看一看。
