雖然說腹部脂肪太多是不好的，但是腹部也需要有一定的脂肪來保護子宮，如果腹部的脂肪少之又少，腹部過于平坦，則會導致子宮脫垂，會在一定程度上增加宮頸感染的概率，為了子宮的健康著想，最好是將體重保持在合理的范圍內，不能一味的追求瘦。
身體機能的運轉，離不開營養元素的支持。一些人之所以瘦，是因為比較挑食，總是喜歡單一的攝入食物，這樣會導致體內所需的一部分營養得不到滿足，繼而很容易出現問題。偏瘦的女性體內的鈣元素是比較少的，若是不注意補鈣，便很容易出現骨質疏松的情況。過于瘦弱的女性，最好多吃含鈣的食物，保證鈣元素充足，才能保護骨骼的健康。
膽結石是比較常見的一種疾病，可能很多人不知道，原來太瘦的話，和膽結石會更加容易碰面。身體過瘦的女性，往往能量會不足，體內的脂肪消耗過快，會直接對肝臟造成刺激。膽汁分泌異常，會生成較多的結晶體，最后會誘發膽結石，所以女性只要體重正常即可，無需過于追求瘦，不僅看起來不好看，也會影響自身的健康。
女性一定要將自己的體重保持在合理的范圍內，健康才是最重要的。太瘦的女性可以適當的吃一些高脂肪的食物，保持充足的睡眠，作息規律，可以讓體重慢慢的上升。而超重的女性則需要管住自己的嘴巴，減少高脂、高糖、油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于瘦身。此外還要注意多運動，無論胖瘦，都要堅持運動，運動可以使人產生愉悅感，也可以提高自身的抵抗力和免疫力，對身體健康是有好處的。
