俗話說，樹老根先枯，人老腿先衰，隨著年齡的增長，腿部接受大腦指令的能力和準確度會有所下降，而且體內骨質鈣質也在逐漸的流失，與年輕時相比，腿腳的靈活度明顯下降了。而我們每天的活動基本都少不了腿，若是上了年紀再不知保養，肌肉衰老會更快，久而久之，可能還會引起一系列的隱患，可能會有哪些呢?40歲以后，想要養好筋骨，該怎么做?早點了解40歲以后腿腳發軟無力怎么辦。
40歲以后，可能很多人會感到腿腳不靈活，稍微多走點路，腿上就像灌滿鉛似的，發酸發脹，隨著年齡的增加，再發展下去，有的人或會感覺腿有輕度的發涼和麻木感，活動之后易感疲乏，甚至還會引起下肢供血不足，進而出現間接性的跛行的情況。
很多人對于骨質出現疏松的情況或者“老寒腿”，都沒太當回事，覺得忍忍就過去了，平時多注意多休息就行了，殊不知這更是腿部的血管與經絡堵住了，若是長時間下去不管不顧，還可能會引來其他方面的隱患。
當發現身體出現這些異常了，就應該要及早地做一些保養工作，來維護身體的年輕狀態，別等真正老了已經動不了了才想起保養。日常飲食作為內部調理至關重要，若能學會這么吃，或能幫你強精壯骨、增強肌力，延緩衰老。
