在早期，這些表現如果發生了，說明你可能有這個問題了，例如會感覺到間歇性的尖叫聲，有時是一側耳朵開始發作，逐漸發展會導致兩個耳朵出現了嘈雜的聲音，甚至還有一些人將會面臨顱鳴。
伴隨著眩暈的出現，應該引起警惕，這樣的眩暈，會導致耳鳴更加嚴重，尤其是一些人，會出現大腦暈乎乎的情況，問題更加顯著。與別人交流時，必須要讓對方說話的聲音加大才能聽到，這樣的做法，需要注意了，暗示聽力正處于下降狀態。
最主要的，需要在平時進行預防，例如聽音樂的時候，最好保持低音量，一旦音量太高的話，會導致耳朵可能會受到很大的波及。
避免外部受到損傷，例如被撞擊在地，會導致耳朵受到撞擊，出現耳鳴，甚至被打了耳光，也會使得這個問題加重。在飲食中，吃點含鋅食物，相比身體其它部位，耳蝸中的含鋅量其實更多一點，合理補充才是最好的。
對于耳朵來說，豐富的血液，處于流動順暢狀態下，會導致代謝速度加快，反之，當血液濃稠，會面臨血液循環不暢，對耳朵有很大影響，因此建議大家要做到清淡飲食。
耳鳴成了當前人們必須重視的病癥，當發現耳鳴越來越嚴重，影響還是很大的，這些壞習慣，最好一個也不要占，科學進行緩解才是最安全的，一定不能大意了。
