飲料代替白開水
暑熱下我們的胃口會變得不太好，這時白開水對我們完全沒有吸引力，口感好的飲料成功獲得青睞。不同的口味滿足不同人群、不同的需求。但是喝飲料的時候總會感覺“越喝越渴”，因為有些果味飲料完全是勾兌的，這時候飲料含有的添加劑、防腐劑等不僅會影響食欲，還會損害健康。
從防暑降溫和補充水分的角度看，飲料顯然不是佳選擇，如果不喜歡白開水的索然無味，我們可以自制酸梅湯、柚子茶，或者泡檸檬片，引用豆漿或綠豆湯，這些都特別有益健康。
太陽鏡顏色深可以保護眼睛
大大太陽當空照，我們還要去上班，迎著太陽怎么走，遮陽墨鏡來幫忙。夏天一到，我們會發現各種酷炫的太陽鏡閃亮登場，戴上太陽鏡之后陽光沒那么刺眼了，眼睛舒服了，在路上騎車也變得順暢了。很多人的太陽鏡真可以稱得上“墨”鏡，黑色特別深，他們認為太陽鏡片顏色深能起到保護眼睛的作用。其實這種想法是錯誤的。太陽鏡顏色過深，會影響能見度，給眼睛視物加重負擔，不利于眼睛健康。
選太陽鏡的時候，鏡片顏色不宜過深，以灰色、茶色和淡綠色為佳，不僅可以抵擋紫外線，而且清晰度也好。不過好可以戴上感受下，選擇適合自己的。
結語：以上就是我們常見的夏季養生的小誤區，雖然身體感受的是舒適，但對身體健康卻并無助益。人體在夏季的消耗是一年中大的，也是增強體質的好時機，為了健康，趕快和這些舒適說拜拜吧!
