隨著生活節奏的不斷加快，人們的健康意識變得越來越強烈，而在當今這個信息高速化的時代，一臺電腦或者一部手機就可以讓我們了解很多健康常識，可是網上的健康常識真的都是可信的嗎?有的“健康常識”只是一個推斷，結果越傳越廣，變成了人們心中的真理。今天小編就帶著大家一起擊倒這些站不住腳的“健康常識”，讓你不再被它們所欺騙。

　　一、補鈣就喝骨頭湯

　　提到補鈣，很多人都推薦喝骨頭湯，認為豬骨頭經過熬制后，里面的鈣元素就會溶于湯里，加上流傳已久的“吃什么補什么”的思想，所以很多人認為喝骨頭湯是有效的補鈣方法。可是骨頭湯真的可以補鈣嗎?

　　科學家經過多方實驗發現，不管用哪種烹飪方式，骨頭里的鈣很難溶解出來，也就是說，你喝的骨頭湯里，其實并沒有多少鈣，據相關研究發現，每100毫升的骨頭湯里的鈣含量只有不到4毫克，而我們通常喝的飲用水里含有的鈣含量在2毫克左右，也就是說，骨頭湯里的鈣含量跟普通飲用水根本沒多大差別，反而骨頭湯里含有大量的油脂成分，也就是說，即使喝再多的骨頭湯，補鈣效果也不明顯，反而身體還會發胖。

　　所以補鈣好還是食用奶制品，因為奶制品是鈣的重要來源，每100克的奶制品的鈣含量高達104毫克，所以想要靠喝骨頭湯補鈣的人，好還是換成喝牛奶吧。

　　二、流鼻血時要抬頭

　　我們在鼻子遭到擊打或者上火的時候，鼻子就會流鼻血，而從小，父母就教我們流鼻血時要仰頭，認為這樣鼻血就不會繼續流了，所以很多人流鼻血的時候都習慣性仰著頭。

　　其實這樣做只是可以防止鼻血流到衣服上或者地上，根本達不到止血的效果，反而還會導致鼻血回流進咽喉里，導致咽喉受到刺激出現嘔吐，嚴重的甚至還會因為鼻血堵住呼吸道出現窒息的狀況。

　　流鼻血時正確的做法應該是將頭部前傾，然后用棉團或者柔軟的紙巾塞住流血的鼻孔，如果沒有棉團或者紙巾的話，用冷水拍拍額頭或者脖子也可以止住鼻血。