生活中，人們常常小心謹慎的過著自己的生活，總會認為自己的保健觀念是對的，其實那些對身體有好處的習慣都是一些保健誤區，本文今天就從生活誤區來向大家介紹春季的保健常識，感興趣的一起來看看吧。

　　一些對身體有益的事情，事實上是沒有任何意義，也可能會起到了相反的效果，下面就列舉一些我們常見的生活誤區。

　　1、日常生活中戴口罩來預防感冒

　　這種情況具有季節性，使用的人逐漸增多，多使用預防感冒的口罩。在滿員電車上或是偶爾睡覺的時候戴口罩還是沒問題的，但長時間戴的話就有可能影響到社會生活中的正常交流，還是多加注意為好。

　　2、回家后使用殺菌性漱口水進行消毒

　　使用殺菌性漱口水雖然可以有效預防流感，但因為其本身是消毒液，在日常生活中經常使用的話容易使粘膜受到強烈刺激而受損。

　　3、飛機上耳朵痛時憋氣

　　如果在飛機上出現耳朵痛時，選擇憋氣的話，會有引起中耳炎癥狀的危險，因此建議大家還是采取咽唾液，或是嘴中含糖的方式來緩解。

　　4、平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用來補覺

　　睡眠有它自身的規律，人體生物鐘雖然因個人的差異無法與1天24小時完全一致，但通過每天早晨接受日光的照射，便可以與地球的24小時對應。但是在周末等時間過度睡眠的話，生物鐘就會紊亂，白天的精神狀態也會變得不好。

　　5、在聚會上喝姜黃預防醉酒

　　據說姜黃內蘊含的姜黃素有助于強化肝臟的解毒功能，對治療宿醉很有效果，是很健康的飲料。

　　但是實際上經研究結果顯示，姜黃與酒一起大量飲用會給肝臟帶來很大負擔，反而容易引起肝臟功能惡化，導致γGTP數值上升，因此應多加注意。

　　6、經常敲擊頭皮做按摩有助于增長頭發

　　一般男性的脫發是指在睪丸的作用下，荷爾蒙中的睪丸素因發根部的某種酵素而轉化成的一種叫DHT的惡性荷爾蒙，從而導致了延緩或停止毛發的再生與增長。

　　敲擊頭皮雖然有助于增強血液循環，但同時也會促進睪丸素的活動，不如說是令脫發問題更加嚴重了。

　　保健誤區

　　一、老了才養

　　許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

　　二、病了才治

　　許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

　　三、餓了才吃

　　許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時后就全部排空。

　　感到饑餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，長期下去，容易引起胃炎或消化性潰瘍。規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。