馬上就要到春分時節，冬天和春天的纏綿也該結束了，天氣忽冷忽熱的變化情況會減少，所以從此時到夏天，我們可以進行出游、踏春、運動等。人體的心情也會隨著天氣的改變而活躍起來，但是春季的中午不同于冬季，冬季的中午人們可以外出曬太陽，而春季還能如此嗎?
今天，我們就一同來了解春季中午養生的4大禁忌，為何不能觸摸這些禁忌，以及在春天如何正確養生。
春天養生四大禁忌
1.忌多吃辣和酸
酸辣食物已經是現代年輕人的愛，有人無辣不歡，而有人則無酸不下飯。但是這兩種口味的食物都不宜在春季食用。
首先，春季人體容易上火，出現眼睛干澀、口舌生瘡、便秘和皮膚黝暗等情況。而辣味食物如青紅辣椒、胡椒粉、老姜等，這些食物在中醫看來性味燥熱，容易加重上火現象。
其次，中醫認為春養肝，因為肝屬木，春也屬木，所以春天養肝是對應時節的養生方法。但是春天也是肝臟疾病容易活躍的季節，養肝同時還要注意避免肝火過旺。
酸味入肝，春天如果多吃酸性食物會導致肝火過旺，引起皮膚油脂分泌、頭發油膩、痘痘、眼澀眼干等問題。
所以，春季的飲食要注意避免辣和酸。
2.忌脫衣服
雖然隨著春天的深入，天氣已經逐漸轉暖，但是不宜過早的脫去棉衣，即使是在中午也不可以。
俗語常說“春天孩子臉，一天變三變”，春天的天氣雖然做不到一天三變，但是溫度多變，早晚溫差大這是事實。如果過早的脫去衣物，人體的神經系統和溫度調節系統沒有緩沖時間，反而容易導致抵抗力下降。而春季是多種病菌大肆繁殖的季節，抵抗力下降則病菌趁機入侵人體，導致疾病的發生。
所以，自古人們就提倡春捂的養生方法，一方面春捂有利于人體的溫度恒定。另一方面春捂有利于抵御季節的變化，春季氣溫多變都不會對春捂的人群造成影響。另外，體弱多病的人群進行春捂還可以防治疾病，如感冒、氣管炎和關節痛等。
