在生活當(dāng)中，我們會聽到許多關(guān)于飲食方面的傳言，說的都很有道理的樣子，很多人也會信以為真。那么，這些飲食方面的傳言可不可信呢?平常都有哪些飲食誤區(qū)呢?我們應(yīng)該如此健康飲食呢?接下來就跟小編一起來看看吧。

　　飲食誤區(qū)

　　服中藥不能吃綠豆

　　綠豆可以利水解毒、清熱消暑，許多人認(rèn)為，綠豆會解藥性，所以在喝中藥的時候不可以吃綠豆，但這種說法太絕對了一些。

　　其實，服中藥時能否吃綠豆，取決于所患疾病的寒熱虛實，以及所服中藥的藥性。

　　從寒熱虛實角度來看，如果患有中暑、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱證實證，或因烏頭、附子、半夏中毒，喝中藥時吃綠豆可輔助治療。

　　如果患有慢性胃腸炎、肢體關(guān)節(jié)冷痛、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等寒證虛證，服中藥時吃綠豆會加重病情。

　　從中藥藥性來看，在服用人參、肉桂、附子等溫補類藥物及桂枝、干姜、細(xì)辛等溫經(jīng)散寒類中藥時，吃綠豆會降低藥效;

　　在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍(lán)根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，吃綠豆反而起到相輔相成的作用。

　　晚吃姜等于吃砒霜

　　生姜是比較常用的一種調(diào)味品，在平時，我們烹飪食物的時候，會放入一些生姜來去味，還可以開胃。它是一種比較便宜的中藥，可以溫胃止嘔、散寒解表。

　　“晚上吃姜等于吃砒霜”的說法純屬無稽之談，中國人的晚餐里向來少不了姜，生姜沒有不合適吃的時間，只有不適合吃的人。

　　是否適合吃姜，總的原則是風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜;寒性體質(zhì)適宜，熱性體質(zhì)不宜;陰虛內(nèi)熱者(表現(xiàn)為口干舌燥、手足心熱等)和熱盛病人(表現(xiàn)為發(fā)燒、口苦、便秘)，及痔瘡患者忌服生姜，高血壓患者也不適合多吃生姜。

　　有傷不能吃“發(fā)物”