水果我們幾乎每天都要吃，對于養生比較注意的人，是不會斷了水果的，因為對人體有很多好處。吃水果的誤區是什么?假如在吃的時候方法不對，那么可能吃了還會造成一些不良的影響。秋季吃什么水果好?想知道答案就請看下面的文章吧!
吃水果的誤區
檳榔
檳榔雖然是一種水果，但是它卻比較特殊，和別的水果存在很大的區別。因為別的水果都有很多的營養，吃了對身體好，但是檳榔卻是一種吃了會有危害的東西。不僅會導致口臭、牙齒變黃，還可能會引起口腔癌，所以說吃水果時不要吃檳榔。
柑橘
柑橘類的水果有很多，比如說橘子、橙子以及柚子等等，這些水果都是很常見的，平時我們經常吃。但是你知道嗎，吃柑橘類的水果時，存在一個問題，就是不能曬太陽，否則會提升患上黑素瘤的風險。因此，白天不宜吃太多柑橘類的水果。
水果受凍后易產生亞硝酸鹽
水果平時有很多人喜歡放在冰箱里面，其并不是所有水果都那么易損的，多數水果放在室內就可以了。如果總是把水果放在冰箱里面，特別是冰箱的溫度比較低的話，水果可能會因為受凍而產生問題，變得對健康無益，而且還有害。
因為受凍之后，水果會產生亞硝酸鹽這是一種致癌物，吃了之后對人體的傷害是很大的，比如說可能會造成頭暈、腹瀉等癥狀，長期食用可能致癌。如果你發現水果的表皮變黑了，并且打開之后有一種又酸又苦的味道，就說明不能吃了。
農藥殘留的水果
正確渠道購買的水果一般都是經過檢驗的，但是也有一些水果未經檢驗，表面可能會有大量的農藥殘留。當人們吃了含有農藥的水果之后，會出現頭痛和腹瀉等癥狀，大量食用甚至可能致命。因此，買水果一定要注意一些，吃的時候去皮再吃。
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經常吃水果能夠補充膳食纖維，這樣對于我們的腸道蠕動可以起到很不錯的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過補充膳食纖維來排毒。
水果能保健養生
水果當中含有大量的維生素，對于調節我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預防疾病都具有一定的作用。比如說維生素C，假如能夠補充足量的維生素C，人的抵抗力就會比較高，傷口復原的快，不容易感冒，血管彈性也會大一些。
