人體會分泌大量的胃酸，適當的胃酸可以幫助我們殺死食物中的細菌，可以幫助我們保護腸道，但是如果出現胃酸倒流的話那就要小心了，針對這種情況我們該如何緩解呢?有什么好的方法嗎?下面小編給大家推薦4款緩解胃酸的食物。

　　因為胃酸到倒流的原因有很多，重要的一個就是 因為飲食的不當引起的。

　　胃酸倒流吃什么?

　　胃酸倒流乃非常普遍的腸胃病，飲食調理可以防治，即使飲食習慣做出很小變化，也可以確保胃部不產生過量的酸引起反胃?？梢詼p少日常脂肪攝入量達到這一目的。因此應避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。每日少吃多餐，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態，慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。這有助于降低胃酸倒流的風險。

　　那么胃酸倒流吃什么呢?小編推薦四種防治胃酸倒流的食物。

　　1、水

　　水是生命之源，經常的喝水可以幫助我們代謝物的排泄，而水對于胃酸倒流也是有一定的作用的。

　　這同時也是治療胃酸倒流好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西，并減少胃酸引起的不適。

　　2、生姜

　　已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。

　　3、洋甘菊

　　它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。

　　4、口香糖

　　口香糖大家知道，它竟然也可以緩解胃酸倒流，到底是個什么情況，一起去看看吧!