上班族因為工作的需要盯著電腦，會給身體帶來很大的輻射，長時間的面對著電腦，輻射是會傷害眼睛、傷害皮膚的，時間一長的話，會讓毒素在身體堆積，不少上班族的皮膚是不好的，粗糙、油膩都是明顯的病癥，嚴重的時候是會讓體內的自由基增多，對皮膚的細胞造成很大的傷害，不少女性的辦公桌上是有各種各樣的化妝品，以此來保護皮膚的，其實，為了健康的皮膚好還是要遠離這些隔離霜，吃一些食物是能夠很好的達到保護皮膚的目的，同時能夠給身體解毒，下面就介紹幾種解毒的食物，讓上班族擁有一個健康的皮膚。

　　一、喝蜂蜜解毒

　　生活中不少上班族的辦公桌上會放著一瓶蜂蜜，在工作之余會喝一點蜂蜜的。

　　特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進行美容的，對于血液的流動是有幫助的。

　　喝蜂蜜對于肝臟有很好的維護作用，對于肝細胞的再生有很好的促進作用，對于脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。

　　同時，在喝蜂蜜的時候是能夠消除疲倦，能夠增強身體的抵抗力，對于身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時候也是能夠達到的，特別是對于口臭的女性來說，喝點蜂蜜是能夠很好的達到保持口氣清香的狀態。

　　而在這里建議上班族喝蜂蜜，主要是因為蜂蜜中有豐富的維生素以及氧化酶，喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養顏，對于潤腸通便在喝蜂蜜的時候也是有幫助的，這樣的話，是能夠很好的把身體的毒素排放出去。

　　因此，說到上班族解毒，蜂蜜必須是要排在第一位的。

　　二、喝綠豆粥

　　在夏天因為天氣炎熱，不少上班族是感覺到酷暑難耐，這個時候如何解暑成了非常重要的事情，伴隨著酷暑而來的還有熱毒，夏天是熱毒的高發期。

　　綠豆粥是夏天解暑好的食物，綠豆屬于涼性的食物，同時，有清熱、解毒的功效，是中醫上不可多得的食材，喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進行排毒的，對于身體的新陳代謝是有很大的幫助。

　　夏天，不少上班族是會感覺到皮膚的瘙癢、同時會有濕疹的病癥，這些都是身體中，毒素過多造成的，在喝綠豆粥的時候是能夠很好的達到解毒的功效。

　　在喝綠豆粥的時候，是能夠很好降低身體的膽固醇，對于抗過敏是有幫助，對于上班族女性來說，在喝綠豆粥的時候，要是能夠加入一些蜂蜜進行調制，對于排毒、養顏是更有功效的。