三、吃海帶

　　在夏天很多人會吃海帶幫助身體進行預防、治療濕疹的，上班族也是可以通過食用海帶達到排毒的功效。

　　說到海帶，大家都是能夠想到碘的，作為一種海產品，在海帶中有豐富的碘元素，這么多的碘元素一方面是能夠幫助身體吸收碘化物，另一方面，就是能夠幫助身體進行排毒的。

　　上班族因為長時間的坐在電腦前辦公，會讓身體血液流動緩慢，會造成毒素增多、膽固醇增高的情況，而在吃海帶的時候是能夠很好的幫助身體進行排毒，同時，能夠達到降低膽固醇，保證身體膽固醇處于一個穩定的狀態。

　　在吃海帶的時候，是有降血壓的功效，對于防止身體的動脈硬化是有幫助的，這樣是能夠幫助身體把有害的物質排出體外，對于保持身體的健康是有幫助的。

　　很多時候，我們在見到海帶的時候，是會發現在海帶的表面有一層白色粉末，這樣的白色粉末是一種叫做甘露醇的物質，是能夠幫助身體進行利尿的，同時通過尿液是能夠把毒素排放出去，以此來達到排毒的功效。

　　因此，上班族在點餐吃飯的時候，好吃一些海帶。

　　四、吃黃瓜

　　作為夏天時令下的蔬菜，黃瓜也是夏天不可多得的解毒食物。

　　特別是不少女性朋友，在夏天是喜歡拿著黃瓜吃個不停，一方面是能夠達到美容的功效，另一方面就是在吃黃瓜的時候是能夠幫助身體進行排毒的。

　　并且，不少想要減肥的人在夏天是喜歡吃黃瓜的，因為黃瓜的熱量是很低的，幾乎不含脂肪，吃進身體不會造成肥胖的情況。

　　在黃瓜中有一種叫做黃瓜酸的物質，對于促進身體新陳代謝是有幫助的，另外能夠很好的排出身體的毒素。

　　同時，多吃黃瓜是能夠很好的達到消炎的功效，對于夏天引發的炎癥是有很好的治療。

　　結語：通過上面四種食物的簡單講解，相信各位上班族對于夏天解毒有了很多的了解，在平時的飲食中，上班族是可以多多的攝取上面說到的食物，同時，對于一些常見疾病的預防也是有幫助的，作為時令下的食物，是能夠養人的，希望上面說到的四種食物對于各位上班族有所幫助，能夠很好的清除身體的毒素。