四、富含維生素C的食物

　　維生素C是我們必不可少的一種維生素，又稱作L-壞血酸，是一種抗氧化劑，可以保護身體被避免自由基的威脅。而我們平時都知道，補充維生素C可以美白、抗衰老。

　　而缺乏維生素C容易導致牙齦出血、皮膚出現紫斑、傷口難以愈合、抵抗力下降。所以，想要在手術過后傷口快速愈合，就必須多補充維生素C。

　　首先，維生素C具有催化羥化酶，促進膠原分子形成，從而給膠原纖維的形成提供條件。

　　其次，補充維生素C有助于提高免疫，減少傷口感染，同時維生素C作為抗氧化作用的還原劑，能夠減少傷口處黑色素，有利于傷口疤痕的淡化。

　　出現創傷之后，每天維生素C的需求量低要在100-300毫克。所以，想要傷口好的快，疤痕淡化，好多補充維生素C。

　　富含維生素C的食物：紅棗、獼猴桃、草莓蘋果、菠菜、西紅柿等等。

　　五、富含維生素A的食物

　　在日常生活中我們都提倡多吃富含維生素A的食物，有助于預防夜盲癥，維持正常的視覺功能。而我們在經過手術過后也要注意補充維生素A，這樣才能令傷口快速愈合。

　　首先，維生素A具有維護上皮組織細胞的的健康作用，促進免疫球蛋白的合成，有利于傷口抵抗細菌感染，加快愈合。

　　其次，促進細胞的生殖和生長，當人體缺乏維生素A時候，我們身體明顯會停止生長，同時食欲也會下降，蛋白利用率降低，不利于傷口的愈合。

　　再有，維生素A還是皮膚的營養劑，能夠防止皮膚粗糙，促進皮膚的正常代謝，有利于疤痕的平復。

　　富含維生素A的食物：胡蘿卜、魚肝油、牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝等。

　　六、補充蛋白質

　　蛋白質是我們生活必須的食物，是人體一切細胞、組織的重要組成部分，參與了所有人體重要組織。手術后傷口的恢復需要大量的蛋白質參與，所以補充蛋白質是手術之后必做的事情。

　　富含蛋白質的食物：奶制品、畜肉(牛羊肉等)、禽肉(雞鴨等)、蛋類。

　　結語：生活沒有一帆風順，身體不會一直健康，難免出現磕磕碰碰、大病小病。當我們需要手術或身體受傷時，好的辦法就是補充營養，讓傷口更快的愈合。在上文中我們提到了6類有助于傷口愈合的食物，希望你能在手術之后想起利用它們!