秋冬季節(jié)，身體總是莫名其妙的受涼。一方面的原因或許是因?yàn)楸Ｅぷ鳑](méi)有做好;另一方面或許是因?yàn)樯眢w一些器官無(wú)故受涼。大家都知道，秋季的天氣“喜怒無(wú)常”，變幻莫測(cè)的天氣讓人難以應(yīng)付，若不能夠及時(shí)增添或者減少衣物，很容易將外面的寒氣“帶”到自己的身上。

　　我們的胃部經(jīng)過(guò)夏天一系列的考驗(yàn)，已是疲憊不堪。而到了秋天，溫度的變化讓我們的胃部又有了新的挑戰(zhàn)。“一冷一熱”，是我們的胃部實(shí)實(shí)在在的感受!此時(shí)此刻，或許你已經(jīng)準(zhǔn)備，亦或是正在為如何保護(hù)胃部一籌莫展。

　　其實(shí)完全不必?fù)?dān)心!養(yǎng)生是一個(gè)越來(lái)越新潮的話題，越來(lái)越多的人已加入其中，并從中受益。胃部是我們消化系統(tǒng)中重要的一環(huán)，可以說(shuō)“保護(hù)胃部，人人有責(zé)”。今天，就為大家介紹幾種食材，幫助你更好的“暖”胃。

　　南瓜

　　南瓜是生活中常見(jiàn)的食材，尤其是在秋冬季節(jié)，食用南瓜對(duì)身體有很好的保暖效果!

　　南瓜中存在著許多人體所需要的生命物質(zhì)!南瓜多糖是一種免疫增強(qiáng)劑，對(duì)人的機(jī)體的保護(hù)，促進(jìn)細(xì)胞因子的生成，以及對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮了多方面的調(diào)節(jié)功能。南瓜中也富含多種礦質(zhì)元素，對(duì)于高血壓和骨質(zhì)疏松都有一定的效果。

　　更為重要的是，南瓜內(nèi)含有一定量的維生素和果膠。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌霉素和其他的有害物質(zhì)，如不慎攝入體內(nèi)積聚起來(lái)的一些重金屬，南瓜都能起到很好的解毒作用。

　　果膠既然能排出體內(nèi)的一些有毒素的重金屬，那么就間接的保護(hù)了胃膠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，更好的促進(jìn)潰瘍的愈合，這一點(diǎn)對(duì)于胃病患者是相當(dāng)有益的，所以患有胃部疾病的人，可以經(jīng)常食用南瓜。南瓜所含的成分還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　當(dāng)然，南瓜也有起到消除致癌物質(zhì)的作用，也就是防癌!南瓜中含有大量的鋅，有益于皮膚和指甲的健康，其中的抗氧化劑類胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心的作用，能夠很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細(xì)胞的出現(xiàn)。