4、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數(shù)人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。
5、櫻桃
櫻桃價格比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。
6、檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
7、橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那么好剝開，好用專用的剝橙器，并榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便于人體的消化和吸收。
8、葡萄
葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯后來一串葡萄，別提多么愜意了。
一、桂花奶茶
原料
紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法
1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。
2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。
二、棒骨蘿卜湯
材料
棒骨、白蘿卜、蔥、姜。
做法
1. 棒骨從中砍斷，焯水后洗凈浮沫備用。
2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用。
3. 燉鍋中水開后，放入棒骨，待水再一次開時，撇盡浮沫。
4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴，這個做法能讓湯汁濃白。
5. 放入拍松的姜塊與蔥結，改小火燉3小時以上6. 放入蘿卜，再燉30分鐘，加鹽與雞精調味即可。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了吃哪些食物是可以起到美白皮膚功效的，也知道了哪些水果是具有美白皮膚功效的。因此，如果你比較懶，不想使用其他的美白皮膚方法的話，那就來吃這些具有美白皮膚的食物吧。
