吃什么補腎效果好你們了解嗎？補腎是現在的大熱名詞，主要是因為現在生活壓力大，就很容易造成腎臟虛弱，所以平時吃點補腎的食物還是很有必要的。想知道補腎的食物有哪些以及男人吃什么補腎嗎?那就一起來看看吧。

　　補腎這件事說小不小，說大不大。但是如果不及時補腎，那么生臟器官將會嚴重受損，下面就給你們介紹一些補腎的食物。

　　吃什么補腎　　

　　麥芽油

　　嚴重缺乏維生素e會導致器官退化和萎縮。激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　核桃

　　補腎又補腦的核桃適合現代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男人功能衰退、欲望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　果仁

　　德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。

　　這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對功能有益。

　　韭菜

　　又名起長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　大蔥

　　蔥的營養十分豐富，它能刺激情感。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而補陰。

　　雞蛋

　　許多專家指出，雞蛋是人體營養強的載體，是恢復元氣好的“還原劑”。

　　千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。

　　雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是情愛必不可少的一種營養物質。

　　能增強功能的保健營養食品遠不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。