腎臟是每個(gè)人都擁有的器官，和心臟、肝臟、脾臟、肺臟并稱“五臟”，顯然是重要的器官也不為過。而往往受關(guān)注的便是男性的腎臟，或許跟男性所扮演的角色有很大的關(guān)系。一般而言，男性都被作為是中流砥柱，與日俱增的壓力是人所共知的，陽氣消耗也更為嚴(yán)重，而陽氣的來源就有腎臟的影子。

　　話說食療理念已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，那么今天就讓小編帶你去看一下如何通過飲食來達(dá)到保護(hù)腎臟，避免腎虛的尷尬情形的出現(xiàn)!

　　檸檬

　　我們都知道，腎臟異常也不可避免的。而大多數(shù)異常的原因不約而同的都和結(jié)石有著千絲萬縷的聯(lián)系。腎臟出現(xiàn)結(jié)石是泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的主要部分。

　　腎臟一旦出現(xiàn)結(jié)石，是件非常可怕的事兒，它不但直接影響著腎臟健康，更會(huì)引發(fā)全身各個(gè)器官的循環(huán)狀況。

　　而檸檬雖說不是直接的保護(hù)腎臟，卻對消滅結(jié)石有很好的解決辦法。檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能，其中所含有的維生素P，還有鈣、磷、鐵和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，都能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。

　　事實(shí)上，常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。

　　而且，檸檬中含有豐富的維生素C，同時(shí)更能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理活性和維持正常的功能。人體的大多數(shù)化合物質(zhì)，事實(shí)上都需要維生素C來保護(hù)。

　　一旦維生素C缺少了，在細(xì)胞之間的一種特殊的物質(zhì)——細(xì)胞間質(zhì)，一種膠狀物就會(huì)隨之不斷的減少。帶來的后果也是很直接，那就是細(xì)胞組織就會(huì)變脆，從而失去了抵抗外力的能力。

　　冬瓜

　　冬瓜可以說是冬季的時(shí)令菜!不過，如今科技的發(fā)展，也并不妨礙我們在春季食用它。而且冬瓜也逐漸成為了很多人都愛吃的一種蔬菜。同時(shí)冬瓜的吃法也有很多，可以用其涮火鍋，或者燒冬瓜湯，都是極好的味覺享受。