秋天是慢性乙肝的高發(fā)季節(jié)，如果我們稍不注意，肝臟就會加重負(fù)擔(dān)，所以我們?nèi)粘Ｒ獪p少飲酒量、保持良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I養(yǎng)，還要注意營養(yǎng)適量和均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素。以下這些食物就是秋季養(yǎng)肝的佳選擇。
蛤蜊
蛤蜊協(xié)助身體組織液循環(huán)，進而保護五臟，利膽順肝，可供給肝臟必要的營養(yǎng)素。
油菜
油菜保護細(xì)胞膠原質(zhì)及血管健康，其嫩花蕾和新發(fā)莖葉富含營養(yǎng)，益養(yǎng)肝。
高麗菜
高麗菜含有多種抗癌成份，能促進腸胃消化功能及加速排泄體內(nèi)廢物。
山藥
山藥緩和輕微糖尿病，預(yù)防脂肪肝，增進抵抗力，防御肝病毒入侵。
紫米
紫米富含多種營養(yǎng)，是高蛋白、高纖、低脂良谷，養(yǎng)肝效果極佳。
紅棗
紅棗能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對疏肝解郁、調(diào)補脾胃有一定的效果。
蒺藜子
蒺藜子可改善肝陽上亢所導(dǎo)致的頭昏眼花，舒緩肝氣郁結(jié)所引起的胸脅不
黃豆芽
黃豆芽能提供優(yōu)質(zhì)的高密度脂蛋白，維護血管健康，防止動脈硬化，有益肝細(xì)胞的代謝。
蘆薈
蘆薈能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐，但孕婦忌用。
