如果你正和心儀的對象約會，情到濃時卻突然一個響屁，這真的是挺尷尬的一件事，為了避免這種狀況的發生，小編今天特別整理了一些吃了容易放屁的食物，約會前千萬不要吃他們，雖然這些食物通氣，但是還是有些不便。下面我們就來看看吃什么食物容易放屁吧。

　　相信大家心中也知道，一些食物確實有通氣的功效，對于脹氣的朋友來說是一件很好的事情，但是為了避免約會的時候碰到放屁這種尷尬事，還是盡量少吃的好，畢竟太尷尬。

　　NO.1芹菜

　　芹菜卡路里很低，是減肥食物的首選。但是芹菜在體內會產生過敏反應，并且它所含的碳水化合物會引發劇烈的放屁反應。

　　NO.2卷心菜

　　卷心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維，對人體很有益處。但是它內含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖，吃得過多就會不斷放屁。

　　NO.3洋蔥

　　有些人吃燒烤的時候喜歡用洋蔥包著蔬菜或肉烤，他們覺得這樣烤出來的蔬菜和肉有味道，其實不僅如此，洋蔥中的營養成分也十分的豐富，不僅含有豐富的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等，還有槲皮素和前列腺素A，但是吃完洋蔥你就要注意一下口氣清新的問題以及放屁的問題了，好約朋友的時候就不要吃了。

　　NO.4蘑菇

　　蘑菇在全世界都很受歡迎，它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁。

　　NO.5西蘭花

　　西蘭花是健康食物首選，不僅富含維他命和纖維而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分難消化，約會前吃一碗西蘭花會給你帶來諸多尷尬。

　　NO.6香蕉

　　香蕉富含水溶性纖維和左旋糖，這兩者在體內大量分解時都會引起腸胃氣脹。如果香蕉吃多的話，你就會不斷放屁。

　　NO.7蘋果

　　蘋果中含有一定成分的可溶解左旋糖，一般脹氣的人，醫生會建議少吃蘋果或者不吃。

　　NO.8燕麥麩

　　燕麥麩是燕麥的殼，是谷物加工過程中的副產品，富含豐富的膳食纖維和人類必需脂肪酸及蛋白質、維他命和礦物質。但同時，這些成分也使得燕麥麩難以消化并產生人體氣體排放。

　　NO.9果汁

　　是的，你沒看錯，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜膩的果汁。