說到血脂高，相信大家都知道的，畢竟在我們日常生活中是有許多人是會血脂高的。那血脂高的時候吃什么好呢?血脂高又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
對于每一位血脂高的患者來說，飲食都是非常重要的。因為一個好的飲食是可以起到降低血脂作用的。那血脂高吃什么可以降血脂呢?
1、限制高脂肪、油膩食品
嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。臨床顯示，油膩食物不止會引發一些并發癥肥胖癥，而且還會影響到正常的心態情緒。
2、限制甜食
糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，并不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
3、具有降脂作用的食品
①大蒜
常吃大蒜的話，則是可以升高血液中的高密度脂蛋白，從而起到防止動脈硬化的作用。
②茄子
茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳
能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物強10倍。
④洋蔥及海帶
洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
