午餐是國人為重視的一餐，良好的午餐可以幫助人們保證身體健康，甚至減少疾病出現的幾率，但是如果人養成了一些不良的就餐習慣，往往就會讓午餐危害到身體健康，甚至有可能會讓人患上疾病，那么吃午餐時哪些習慣對于身體健康來說有害呢?
午餐時的壞習慣
一、吃飯時看電視或電影
現代生活中很多人都是電視迷，很容易被電視中的情節所吸引，即便是在吃午飯時同樣會沉迷于電視節目中，但吃午餐時如果盯著電視電影看，很容易就會讓身體健康遭受影響，甚至會讓人患上一些危險的疾病。
因為人在看電視或者看電影時，大腦是處于工作狀態的，此時大腦會分走一些血液，來維持正常的工作，但是吃午餐時腸胃需要血液來按摩才可以更好的消化食物，看電視看電影分走了本來在按摩腸胃的血液，自然就會增加腸胃出現疾病的幾率。
因此吃午餐時一定要專注，不要看電視、看書、看電影，防止腸胃因為缺少血液按摩而出現腸胃疾病。
二、不咀嚼
很多人吃飯都用自己快速度消滅食物，因此狼吞虎咽成為了一種十分平常的事情，但食物沒有經過咀嚼，沒有被切碎磨成渣，會給腸胃帶來十分巨大的壓力，長此以往腸胃健康被損害，就會出現腸胃疾病。
甚至狼吞虎咽的飲食方式還會容易誘發營養不良這種情況，因為腸胃難以消化大塊的食物，便導致食物中的營養很難被身體吸收，日經月久身體得不到足夠的營養元素，自然就會出現營養不良這種癥狀。
因此在午餐時一定要將食物完全的咀嚼，這樣便可以讓腸胃更容易消化食物，讓身體更容易得到營養元素的補充，避免營養不良這種危險的情況。
三、泡飯
很多人在中午喜愛吃泡飯，但是你知道嗎?經常在中午吃泡飯很容易導致身體健康遭受影響，甚至會導致腸胃功能出現退化，因為泡飯會讓食物變的難以消化，長時間如此便會導致腸胃消化功能退化，甚至會讓人患上腸胃疾病。
