三、餐具是否潔凈

　　餐具是否潔凈同樣是十分重要的事情，不干凈的餐具會讓人的健康遭受損害，而食物中毒也是這種情況之一，因而外出就餐我們要關注餐具是否潔凈。

　　一般而言好選擇使用餐廳提供的消毒餐具，即便是這樣的餐具需要多一些花費，但是能夠吃的健康是重要的事情。而且外出就餐相對而言鐵質餐具比起木質的要更干凈一些。

　　因為木質餐具會吸收湯汁，并且很難清洗干凈，而鐵質餐具則沒有這樣的隱憂，當然了，選擇一次性餐具也是不錯的，但是有很多一次性餐具衛生標準都不合格，因此不是過于推薦。

　　四、公筷制

　　外出就餐大多都是和朋友或者商業伙伴就餐，因為沒有了家人知根知底的了解，所以公筷是一個不錯的選擇，公筷制可以大大減少細菌互相傳染的幾率，能夠幫助我們很好的保護身體健康。

　　因此外出就餐時不妨選擇公筷，這樣便可以很好的保護自己，減少細菌感染危害身體健康的情況出現了。

　　外出就餐有著很多的注意事項，在上面的新聞中，人們正是因為沒有注意這些情況導致了身體健康遭受損害，因而外出就餐對于這些事情一定要重視起來，當然了，自制食物同樣有著注意點。

　　自制食物注意啥

　　即做即食

　　自制食物好做多少吃多少，因為自制食物沒有很好的封裝保護措施，所以很容易滋生細菌，如果沒能即做即食，往往就會導致身體健康受損，甚至是食物中毒這樣的情況出現。

　　上面的新聞中便是因為自制酸奶導致大量細菌滋生而出現了食物中毒的情況，所以自制食物好做多少吃多少，這樣便可以大限度的避免危險情況出現。

　　搭配合理

　　自制食物還要有著合理的搭配，注意食材相生相克的關系，要知道一些相克的食材所產生的化學反應甚至比砒霜還要毒上三分，因此在生活中注意食物的相克關系，食物搭配是否合理是十分重要的事情。

　　合理的飲食搭配能夠輕松保護身體健康，減少疾病出現的幾率，因而自制食物搭配飲食是一件很重要的事情。

　　食材挑選

　　食材挑選同樣重要，不良的食材可以說是爛在了根子上，食材出現問題，做出來的食物也是有問題的，而這種問題食物人在食用之后就會導致健康受損，甚至會導致食物中毒這種危險的情況出現。

　　因而挑選食材同樣重要，只有選擇新鮮干凈的食材，才可以做出品質優良的食物，讓我們的身體不會受到嚴重的損害，所以這一點大家在生活中一定要牢牢記住才可以哦。

　　結語：生活中保護身體健康是十分重要的事情，尤其是飲食和人的健康更是有著很大的關系，如果飲食出現了問題，就會讓疾病出現在身體上，因此我們想要保護身體，對于飲食就要重視起來，只有這樣才可以避免食物中毒等危險的情況出現在身體上。讓自己的生活變得更加健康。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。