在冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，這種物質被人體攝取之后能抑制體內的糖分物質轉化成脂肪，同時冬瓜本身所含的熱量很低，因此，多喝點冬瓜湯對于減肥塑身來說也是很關鍵的，對于想要保持身材的人是極好的養生湯之選。
3、黑木耳湯
黑木耳是一種珍貴的養生食材，在黑木耳中含有豐富的膳食纖維，這種物質被人體攝取能促進腸胃蠕動，對于通尿利便、養胃生津、降火是很有幫助的。
而要想使得黑木耳湯清腸毒的效果更佳，還可以在黑木耳湯中適量加點白菜，因為白菜本身就有不錯的清腸毒的功效，所以將黑木耳和白菜搭配做湯，不僅在色彩上黑白相配，同時還能使得口感口味互補，使得利便效果相得益彰。
同時，在黑木耳中還含有豐富的維生素K、鈣、鎂等營養素，這些物質被人體攝取之后可以有效的減少血液凝塊，這對于防止血栓等心腦血管疾病很有幫助。同時，黑木耳還具有一定活血抗凝的作用，因此對于孕婦而言則不宜食用。
如何做好節后養生事項
1、多喝水
節日期間，難得有一個假期來準備擺弄些美食，而且在過節期間，總是吃很多魚肉等高脂肪的食物，而大大減少了粗纖維的攝取，很容易使得糞便干燥，進而出現上火等不良癥狀。
所以在節后一定要多喝點水，能有效的促進腸胃蠕動的速度，這對于調節便秘是很有幫助的。
2、清淡飲食
節后不少人會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等諸多不適，這都和高脂飲食有重要聯系，所以在節后這幾天，不妨多吃點清淡的食物，其中對于辣椒等燥熱性的食物一定要果斷拒絕，各種清熱降火的湯、粥便應成為首選。
結語：上文中小編向大家介紹了，節后多喝點綠豆湯、冬瓜湯，在滿足味蕾享受的同時，還能幫你輕松清除腸毒、防止上火等一系列危害，這你都有所了解了嗎?所以希望大家一定要高度重視起節后養生的注意事項，以便能更好的幫助大家養生保健。
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