冰糖既屬于一種糖果，又是營養價值高的食材，雖然也較為常見，但是其強大的保健作用卻是不能被人們所忽視的。

　　那么，集美味和營養于一身的冰糖到底對人們的健康起著哪些功效呢?下面為你仔細介紹下!

　　常吃冰糖的好處有哪些

　　1、化痰止咳

　　中醫理論稱，冰糖性平、味甘，《本草綱目》記載冰糖能入肺、胃經，且具有止咳潤肺、和胃的效果。

　　另外冰糖還含有大量的維生素A，這種物質可增強免疫球蛋白的機能，維持一個健康的呼吸道，所以一些因肺燥所引起的咳嗽等不良癥狀，便可通過食用點冰糖來調節。

　　2、強身補虛

　　冰糖的主要成分便是糖分及水分，這兩種物質被人體攝取后能快速進行能量的補給，對于改善疲勞、虛弱的癥狀相當奏效，因此，對于一些低血糖、低血壓的人群選擇吃點冰糖是極好的。

　　3、滋陰祛燥

　　冬天氣候干燥，此時吃點冰糖是不錯的選擇，因為冰糖具有去燥滋陰的功效，一些因氣候干燥所出現的干咳、上火等現象，都可以通過食用冰糖來調理。

　　4、利于調節微循環

　　適量吃點冰糖能促進毛細血管處于一個擴張狀態，有助降低血液的黏度，促進氣血的順暢運行，對于調節微循環很有益處。

　　此外，當氣血運行趨于正常的時候，還能避免多余的毒素及脂肪成分在血管壁上堆積，也是增強血管彈性的有利保障。

　　推薦2種冰糖的養生吃法

　　冰糖水：水是維持健康生命的重要物質，但是很多人不喜歡喝沒有味道的白開水，那么不妨加點冰糖或用冰糖熬水喝，增加水分的甜度，同時還能使得冰糖中的營養素更好的被人體吸收。

　　冰糖煲雪梨：冰糖搭配雪梨是治療咳嗽、滋養肺部的好方法，若久咳不好，不妨試試冰糖煲雪梨吧!

　　食用冰糖要注意些什么

　?、倜看问秤帽遣荒艹赃^多，要控制一定的量。

　　②對于患有糖尿病、高血糖的人群好少吃或不吃冰糖，以免加重血液中的糖濃度，影響病情康復。

　?、鄢酝瓯呛蟊M量刷牙或是漱口，免得過多的糖分對牙齒造成“侵蝕”，助長蛀牙。

　　介紹了這么多冰糖的好處后及幾種養生吃法，希望大家在日后的飲食中不妨適量多吃些，以此能更好的幫你祛病保健。

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