每天一蘋果，醫生不找我。蘋果清甜爽口，受到了全世界各地人民的青睞，尤其是古埃及人，他們不僅把蘋果當做食物，更是把它當成是珍貴的藥材。那么蘋果能治療哪些病呢?蘋果應該怎么吃，人人都適合嗎?
◆蘋果能治療哪些疾病?
蘋果果然是當之無愧的“水果之王”。補充營養、美容養顏、寧神安眠、促進食欲等功能對于蘋果來說已經不再話下了，更讓科學家們欣喜的是，多種疾病遇到了蘋果，只能聞風而跑。
1、蘋果連皮吃預防中風
蘋果中黃酮類化合物成分很多，有極強的抗氧化能力。而且蘋果所含的黃銅類化合物大多是游離性的，極易于人體吸收。它在預防人體中風和降低中風發病率方面貢獻很大。蘋果皮中的抗氧化物質也很多，吃蘋果連皮一起吃是好的。
2、每天一蘋果，預防心臟病
蘋果中葉酸的含量并不低，它能有效預防心臟病的發生。同時蘋果中的果膠、膳食纖維、活性物質等能夠調節人體內膽固醇的含量，防止血液堵塞，增強血管壁的彈性。血液暢通了，就能源源不斷地為心臟提供動力。在這些營養元素的共同作用下，蘋果預防心臟病的效果也就大大增強了。
3、蘋果能強健骨骼
蘋果中的硼和錳兩種元素能夠有效防止鈣質的流失，從而增強骨質。研究發現每天攝入2個蘋果，能夠將鈣質流失率降低46%。因此蘋果這在強健骨骼、預防骨質疏松方面有重大作用。
◆蘋果千般好，有些人越吃身體越差
凡事無絕對，蘋果雖然好，適宜的人群數不勝數。但也有一部分人其實不適合吃蘋果，如果不顧身體狀況而固執食用的話，會導致身體越來越差。
1、患有潰瘍性結腸炎的人
蘋果中膳食纖維和有機酸都很豐富，對于普通人而言是能促進腸胃蠕動的，但對于患有潰瘍性結腸炎的人而言就會增加腸道的負擔，同時有機酸還會刺激腸道的潰瘍面。此類人群盲目食用蘋果，容易誘發腸梗阻、腸穿孔等病。
2、便秘患者
按道理來說便秘的人多吃膳食纖維豐富的水果會改善便秘癥狀，但這一點卻不適用于蘋果。蘋果雖然膳食纖維豐富，但是果膠的含量也挺多。果膠能夠吸附腸道中的水分，從而加重便秘。
每天早晚一個蘋果，吃對了對身體好處很大。當然如果不適合吃也別盲目食用，以免損害健康。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
