乳腺增生是一種很常見的女性疾病的問題，那么對于這種疾病問題，大家有多少的了解呢?乳腺增生吃什么食物好呢?乳腺增生不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　乳腺增生吃什么食物好

　　1、白菜

　　乳腺增生多吃白菜是很好的，因?yàn)榘撞酥泻幸环N物質(zhì)可以分解雌性激素，所以對于乳腺增生的患者吃一些白菜還是很不錯(cuò)的。

　　2、豆制品

　　豆制品也是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槎怪破分泻幸环N叫做異黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的抑制乳腺癌的發(fā)生。

　　3、魚類

　　含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。

　　4、海帶

　　不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　5、酸奶

　　酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。

　　6、紅薯

　　紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時(shí)，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會(huì)使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

　　7、菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。

　　8、海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。