耳鳴是一件很正常的事情，當遇到一些尖銳的聲音或者是一些病理原因的時候，是很容易出現耳鳴的，那么對于耳鳴的情況，大家有多少的了解呢?耳鳴吃什么好呢?下面就讓我們來好好看一下吧。
耳鳴吃什么好
1、大豆
吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對于改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
2、辣椒
辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食欲，令毛細血管擴張，對于耳鳴的情況也能夠有所作用。
3、干姜
干姜也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
4、胖頭魚
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
耳鳴的原因
精神壓力因素
耳鳴多由于精神緊張引起，常伴有頭昏、失眠、腰酸、乏力等。現代社會中，白領階層、辦公室人員耳鳴罹患率的增高，癥結便在此。
