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血壓低怎么調理 7個食療方幫你穩住血壓

  對于高血壓患者來說,飲食需要控制,而對于低血壓患者來說,就需要調理,低血壓和高血壓的癥狀不一樣,自然飲食的方式也會有所不同,這個一定要注意區別哦!那么,下面就請大家一起來了解一下,血壓低怎么調理?

  血壓低怎么調理

  對于一些低血壓患者來說,在飲食方面的調理是非常重要的,如果在平時的生活中,低血壓患者不注意飲食方面的調養,那么,就會對身體造成一定的傷害,因此,在平時的生活中,低血壓患者要多注意飲食方面的知識哦!

  1、將15枚紅棗去核,粟子150克,整雞1只,將雞切成塊狀,用大火煸炒,然后再加一點佐料,煮到八成熟,再放入紅棗、栗子燜熟之后方可食用。

  2、烏骨雞1只。給雞去毛后將雞的肚子剖開并洗干凈,將60克當歸頭,50克黃芪,150克紅糖,50克米酒放入雞腹肚中,再將雞肚皮縫緊,放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次,連吃兩個月。

  3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗干凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周吃2次,連吃兩個月。

  4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。將雞洗干凈放入沸水中焯一下,再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于沙鍋中,加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮,再放入水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  5、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,可吃豬心喝湯。

  6、紅棗20克,沙參15克,生地、熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時后,加蜂蜜適量每天分兩次吃完,連吃15天。

  7、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,經常服用,可使血壓恢復正常。

  血壓低的人飲食原則

  1、血壓低適當多吃食鹽,多多攝取食鹽的話,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,血壓低的話,平時一定要注意多多喝水的,一定較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

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