核桃仁可以凈化血液，溶解膽固醇，減少腸道對膽固醇的吸收，為身體提供更好的血液，可以防止動脈硬化。
職業
從事不同職業的人群的高血壓發病風險有所不同,一般從事腦力勞動和緊張工作的人群的高血壓患病率較體力勞動者高,城市居民較農村居民患病率高。
飲食
攝入過量鈉鹽、大量飲酒、長期喝濃咖啡、膳食中缺少鈣、飲食中飽和脂肪酸過多、不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值降低等飲食習慣都可促使血壓增高。
吸煙
吸煙是導致冠心病的危險因子,并可使血壓升高,煙草中煙堿和微量元素鎘含量較高,吸入過多的煙堿和鎘可導致血壓升高。
精神心理因素。精神緊張,不良的精神刺激、文化素質、經濟條件、噪音、性格等均可能影響血壓水平。
肥胖
肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、高甘油三酯血癥和低的高密度脂蛋白膽固醇血癥往往合并存在。
遺傳
高血壓與遺傳有一定關系,多數學者認為高血壓屬多基因遺傳。流行病學調查發現高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高,尤其是單卵雙生者;父母均患高血壓者,其子女患高血壓概率高達45%。
地區差異
不同地區人群的血壓水平不盡相同,中國北方地區人群收縮壓平均數比南方地區高,高血壓的患病率也相應增高,其可能原因與氣候條件、飲食習慣、生活方式等有關外。
總結：通過上文的介紹，先謝過大家對血壓高適合吃的食物都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了血壓高的原因，希望可以幫到大家。有高血壓的朋友，平時的飲食要多注意哦。
