拉肚子是常見的疾病之一，我相信每個人都有不少拉肚子的經驗。在拉肚子的時候常常會感覺肚子特別疼，而且嚴重的時候還會想吐。那么拉肚子的時候吃些什么東西可以緩解癥狀呢?想知道的話請繼續往下看哦。
香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
加鹽的白粥
喝一些加了鹽的白粥也是很不錯的，拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，好不要放肉，特別是腸胃炎癥導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。
大蒜
大蒜是一種很常見的調味材料，當拉肚子的時候，可以適當的吃一點大蒜，因為打算是可以殺菌的，能夠預防和治療拉肚子的情況。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
水煮蘋果
蘋果對拉肚子是很有幫助的，不過因為拉肚子的時候腸胃都會比較虛弱，所以不建議直接吃蘋果，稍微加工一下再吃會比較好。
所以建議大家可以把蘋果切成小塊，然后放在水里煮三分鐘左右，這樣就可以吃到溫熱的蘋果了。記得一定不要再加糖，這樣會加重腸胃負擔。
另外蘋果的皮也不要削掉，因為蘋果一半的營養都是在皮上面的，在吃之前用可以清洗水果的洗潔精或者專門的水果清洗劑泡一會兒就可以去除上面的農藥殘留和污漬了。
