4、杞菊里脊
里脊肉250克切片，枸杞子20克，貢菊6克洗凈拍碎。里脊肉用芡粉、味精、食鹽、蔥、黃酒漿好，入油鍋爆炒熟。另起油鍋將枸杞子、貢菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒勻，適量加入調味品即可食用。
5、紅蘿卜海蟄粥
取紅蘿卜120克，海蟄皮60克，粳米60克。將紅蘿卜洗凈、削皮、切片，海蟄皮漂凈、浸軟、切細條，粳米洗凈。一起放入鍋內，加水適量，文火煮成稀粥，調味即可食用。
此方有清熱、潤燥、化痰的功效，適用于高血壓病、冠心病屬痰熱者。
6、葛根薏苡仁粥
取粉葛根120克，生薏苡仁30克，粳米30克。將粉葛根洗凈、去皮、切片，生薏苡仁、粳米洗凈。一起放入鍋內，加水適量，文火煮成稀粥，調味即可食用。
此方有清熱利尿的功效，適用于高血壓病、冠心病屬肝陽亢盛或痰濕壅塞者。
1、腦血管意外。腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發生率越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在。
2、腎動脈硬化和尿毒癥。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;而另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環。
3、高血壓性心臟病。動脈壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病終導致心力衰竭。表面降壓實則摧殘心、腦、腎，統計一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭與降壓西藥關系重大 。
4、冠心病。血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調。高血壓患者血壓持續升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
5、長期的高血壓還可導致眼睛的損壞，甚至失明。
結語：高血壓病人是一天一天的增多著，也成為一種常見病，大家可能都開始不以為然了，但是小編提醒大家，高血壓是非常危險的疾病，可能引發很多并發癥危及生命，所以大家一定要多多了解相關內容，遠離高血壓的危害。
