胃是人體的消化器官之一，不良的飲食習慣、作息習慣都會對胃造成損傷，引起胃痛、胃脹等不適癥狀，因此，平時生活中應該多吃一些養胃的食物。
水果中就有很多具有養胃功效的食物，比如常吃的蘋果，不僅富含大量的維生素，還有很多的鞣酸物質，可以調理腸胃，生津止渴，健脾潤肺，腹瀉、便秘的患者非常適合食用。
常吃的芒果、菠蘿也具有養胃的作用，芒果中含有豐富的維生素a含量，不僅對眼睛起到明目的作用，還能對胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀具有緩解的效果。菠蘿中含大量的礦物質以及維生素，具有健胃消食的作用，可以增加腸胃的蠕動，幫助機體消化，當胃脹不適的時候，吃一些菠蘿可以緩解癥狀。
石榴也是養胃的水果，石榴對細菌具有抑制的作用，可以清除胃內的細菌，對胃具有保護的作用，能夠防治腹瀉、胃潰瘍等疾病，其中含有的多酚類物質還具有一定抗癌的功效。
養胃的水果還有龍眼，龍眼具有開胃益脾的作用。養胃的水果還有木瓜、桑葚等食物，木瓜中含有的酵素可以促進食物的消化和吸收，減輕胃部的負擔，桑葚中含有豐富的維生素b、c，可以加強腸道的蠕動，還可以補血潤喉、抗氧化，對胃起到保護的作用。
