消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
扁豆粥
白扁豆15克、人參5～10克、粳米50克。先煮扁豆，將熟，入米煮粥;同時單煎人參取汁，粥熟時，將滲汁對入調勻即可。空腹服，每日2次。益精補肺，健脾止泄。適用于久泄不止、脾胃虛弱或小兒吐瀉交作。
大棗木香湯
大棗20枚、木香6克。大棗去核文火先煮1小時，后入木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次，溫服。 功效 健脾和胃，燥濕止瀉。
茯苓大棗粥
茯苓粉30克、粳米60克、大棗10克、白糖適量。將大棗去核，浸泡后連水同粳米煮粥，粥成時加入茯苓粉拌勻，稍煮即可。服時加白糖適量，每日2～3次。 功效 利水滲濕，健脾補中。
安腹止瀉湯
藿香、馬齒莧、蘇葉、蒼術等藥材，用砂鍋熬制服用。每次一碗，每碗約(150~200ml)，理氣消食，暖脾助運，養胃和胃。
糯米固腸湯
糯米30克、山藥15克、胡椒末、白糖適量。將糯米略炒與山藥共煮粥，熟后加胡椒少許。食用時，加白糖適量調服。每日2次。健脾暖胃，溫中止瀉。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉吃什么食物，我們在出現腹瀉之后可以多吃上面提到的食物，它們對緩解腹瀉有不錯的效果，還有在生活中，應該多注意飲食健康，減少腹瀉的出現，如果腹瀉真的比較嚴重可以吃藥物治療。
