排毒是指把身體里面一些垃圾給排出體外，目的是為了讓我們的身體更加健康。有些人平時總是感覺到很累，非常容易疲勞，臉色差，又沒有食欲，往往就是沒有排毒造成的。排毒吃什么好?出現哪些癥狀需要排毒?一起來看文章吧!
排毒吃什么好
一、胡蘿卜
胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液循環排出體外，從而達到非常不錯的排毒養顏效果。
另外胡蘿卜還能夠促進腸胃的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。
二、大蒜
大蒜中含有一種非常特殊的物質，這種物質可以降低人體內的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養顏食物。
三、黃瓜
黃瓜具有利尿的作用，因此對于尿道來說能夠起到清潔的作用。假如尿道中殘留很多的細菌，是容易有尿路感染之類的問題的。因此排尿少的人記得嘗試多吃黃瓜改善泌尿系統的健康。黃瓜對于我們的肺部、胃以及肝臟等部位同樣具有排毒作用。
四、黑木耳
黑木耳里面含有很多的植物膠質，它們進入腸胃之后會產生吸附的作用，把毒素給吸收到一起，然后一同排出體外。因此建議平時可以多吃黑木耳，達到通便、排毒的功效。
黑木耳我們一般都是買風干的，想吃的時候用水泡一下再吃。建議大家不要浸泡太久時間，超過八個小時就可能會產生一些毒素，一般來說浸泡一個小時左右就可以了。
五、豬血
豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發生反應之后會產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。
