很多人在生活中都會遇到口臭的情況，有口臭的人會影響到人際交往，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠幫助緩解口臭，吃什么對牙齒比較好?下面會有詳細的介紹。
草莓
草莓是比較常見的一種水果，它也是典型的漿果，草莓中的維生素C含量尤其豐富，并且口感酸甜可口，果香濃郁。生活中常吃草莓腹口腔內潰瘍及牙齦疾病有非常好的緩解作用，它還可以幫助人體消化，能夠美白牙齒，清新口氣。
火龍果
經常吃火龍果能夠有效的緩解口臭癥狀，火龍果中含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養(yǎng)物質，這些成分到了身體中，可以促進腸胃蠕動幫助消化，還能夠排泄人體代謝物及有害物質，它可以預防體內廢棄物堆積產生口臭。
蘋果
蘋果是比較常見的一種平民水果，蘋果中的營養(yǎng)物質豐富，它含有的果膠和抗氧化成分，到了身體中能夠幫助人體清潔腸道，還可以幫助縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，經常吃蘋果能夠避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內毒素堆積產生的口臭現象。
