口臭怎么辦？口臭是很讓人形象受損的一件事情，口臭的原因有很多，但是不管是什么原因造成的，我們都應該要盡快的把這個問題給解決掉。口臭吃什么？有一些常見的食物，其實是可以緩解口臭的，下面會有詳細的介紹。

　　口臭怎么辦

　　保持口腔清潔是去除口臭的一個好方法，比如說每天早晚兩次刷牙我們一定要重視。很多人都是隨便刷兩下，這樣達不到好的清潔效果，實際上應該刷滿三分鐘，并且口腔內的各個角落都要刷到，舌苔也要刷，這樣才能減輕口臭。

　　經?？诔舻脑?，我們還可以試試看多喝點綠茶，這對于緩解口臭也有不錯的效果哦。綠茶大家的家里應該都是有的吧，你可以直接泡成茶水，每天喝兩杯，效果是很好的。或者直接把綠茶葉子放在嘴巴里面嚼碎了吃，也可以去口臭。

　　注意清淡飲食，一些口味比較重的食物少吃，比如說大蒜、咖喱以及生姜、辣椒等，這些食物吃了之后嘴巴里面都是會留下一些氣味的。如果不出門，只是自己一個人的時候可以吃點，需要接觸別人的時候還是少吃為好。

　　少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。

　　口臭吃什么

　　草莓

　　草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。

　　酸奶

　　酸奶是以純牛奶發酵而成，不但保留了牛奶的全部營養，乳酸菌在發酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發生。

　　芹菜