很多人在生活中都會遇到腹瀉的癥狀，腹瀉之后人體會比較虛弱，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善腹瀉的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、荔枝
得了腹瀉的人，在平時可以適當的吃荔枝，要知道荔枝味甘微酸，具有補脾益肝，養血安神之效。荔枝能夠幫助人們緩解脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。在荔枝中含有天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效。
2、石榴
很多人應該不知道石榴能夠治療腹瀉，主要是因為石榴本身味甘、微酸、澀，它具有非常好的生津止渴，收澀止瀉功效。特別是腹瀉腹痛患者應該要多食用。要知道酸石榴能夠幫助人們治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等，對人體很好。
3、蘋果
蘋果可以說是很常見的水果，人們在出現腹瀉之后，可以適當的吃蘋果，主要是因為在蘋果中含有多種營養物質，我們可以將蘋果切成一小塊一小塊的，然后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，這樣做可以有效小的緩解拉肚子。
4、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
5、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
6、香蕉
一般香蕉是可以治療便秘，促進腸道的蠕動，但是在拉肚子的時候也可以適量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的癥狀。
7、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
腹瀉的原因
肚子受涼
