頭暈吃什么？頭暈的癥狀如果出現(xiàn)了，建議大家可以試試看食療的方式來改善，對于治頭暈效果很不錯哦！頭暈的原因是什么呢？每個人頭暈的原因其實是不一樣的，大家應(yīng)該要分清楚情況對待，具體請看下文的內(nèi)容吧。

　　頭暈吃什么

　　魚

　　吃魚對身體是很好的，比如說可以提升體質(zhì)和幫助大腦發(fā)育，其實吃魚肉對于緩解頭暈也有一定的效果。因為它含有的DHA以及卵磷脂，這些成分可以幫助提升腦力，讓大腦神經(jīng)更加的舒緩，避免由于神經(jīng)緊張而出現(xiàn)頭暈的癥狀。

　　杏仁

　　杏仁是一種可以幫助安神和精心的食物，如果頭暈嚴(yán)重的話，吃點杏仁也是不錯的。壓力非常大的時候，人出現(xiàn)頭暈的癥狀也很常見，如果我們能夠減少自己的壓力，讓精神狀態(tài)變好，那么頭暈的問題也就會減輕了。

　　酸奶

　　頭暈是缺鈣的癥狀之一，因為我們?nèi)绻且驗槿扁}而頭暈了，這個是時候補(bǔ)鈣就是緩解頭暈的好方法。想要補(bǔ)鈣可以喝點牛奶、酸奶，吃點奶酪或者是鈣片，只要每天都堅持吃，缺鈣的問題就會得到很好的緩解了，頭也就不暈了。

　　西瓜

　　頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那么吃西瓜來補(bǔ)水效果不錯，水分補(bǔ)充足夠了之后，就不會再有頭暈的感覺了。

　　蘋果

　　吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時間延長。